Die 5 Elemente-Übungen sind die Basis der 23 Lu Jong-Übungen nach Tulku Lobsang Rinpoche. Er hat diese aus den ursprünglichen, traditionellen, ca. 8000 Jahre alten Lu Jong Übungen entwickelt. Die Integration dieser Übungen in den Alltag kann dabei helfen, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu erhöhen.
Die Übungen sind einfach durchzuführen und können auch in der Pause am Arbeitsplatz, in der Schule oder im Homeoffice zur Entspannung durchgeführt werden. Vor allem für Eltern, Lehrer:innen und Menschen in sozialen Berufen liefert dieser Workshop hilfreiche Inputs.
Ziel des Workshops ist es, dass die 5 Elemente Übungen Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser im Anschluss selbständig alleine praktiziert werden können.
Zusätzlich werden Atemübungen, Massagetechniken, Entspannungs- und Meditationsübungen eingebaut.

Samstag von 14 - 18 Uhr
Sonntag von 09 - 13 Uhr

Mitzubringen: Getränk, bequeme Kleidung, Meditationskissen, Matte, dicke Socken und Schreibmaterial

Status: Plätze frei

Kursnr.: 4195057

Beginn: Sa., 06.07.2024, 14:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 2

Kursrubrik: Workshop

Kursort: Haus der Bildung, Raum N.3.07

Gebühr: 59,00 €